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Yog'Aya
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Des cours de Yoga sont disponibles et en cours d'ouverture sur Ayguesvives, Montgiscard, Caignac, Saubens.
INSTITUT FRANÇAIS DE YOGA · TOULOUSE SUD-EST
Cours de yoga à Labège et Villefranche-de-Lauragais
Respirez. Ralentissez. Revenez à vous !
Un yoga progressif qui s'adapte à votre corps, pas l'inverse. Avec Ingrid, professeure de Yoga agréée par l'Institut Français de Yoga ( IFY ). Débutants bienvenus.
Qu'est-ce que le yoga de l'IFY ?
Le yoga de l'Institut Français de Yoga est une approche progressive du yoga, issue de la tradition de Krishnamacharya et de son fils Desikachar. Son principe est simple : adapter la pratique à la personne, et non l'inverse. Le rythme, le souffle et les postures se construisent autour de vous, de votre corps et de vos besoins du moment. C'est un yoga profond, accessible à tous, qu'on enseigne dans le respect de chacun conformément à l'enseignement transmis par l'Institut Français de Yoga. Celui-ci tire ses origines du viniyoga.
Un yoga accessible à tous, même sans souplesse
Vous pensez que le yoga n'est pas fait pour vous ? C'est justement là que le yoga prend tout son sens. Sportifs, débutants, seniors, en reprise d'activité, enceinte, ou simplement curieux : vous avez votre place sur le tapis. Ici, ni performance, ni comparaison juste votre corps, votre souffle, votre rythme.
Cours collectifs, individuels et ateliers
Cours collectifs
En petit comité, dans une ambiance bienveillante. Une vraie attention pour chacun.
Voir les cours collectifs →
Cours individuels
Une pratique entièrement construite autour de vous, de vos besoins et de vos objectifs.
Voir les cours particuliers →
Ateliers et stages
Des rendez-vous thématiques pour approfondir, le temps d'une demi-journée ou d'une journée.
Voir les ateliers →
Ingrid Bedel, professeure de yoga agréée de l'Institut Français de Yoga ( IFY ).
Formée à l'Institut Français de Yoga dans la tradition de Desikachar, j'ai créé Yog'Aya pour transmettre une approche du yoga profondément humaine, qui place la non-violence, l'écoute de soi et la pacification du mental au cœur de la pratique.
Découvrir mon parcours →
Où pratiquer le yoga près de Toulouse ?
Labège
Studio Yogiplace, immeuble California. Cours en soirée, à 15 minutes du sud-est toulousain.
Villefranche - de-Lauragais
Maison Pluri'Elles au coeur du Lauragais, mais aussi Caignac, Saubens, en cours d"ouverture : Montgiscard, Ayguesvives.
Vos questions sur le Yoga
Oui, totalement, le yoga de l'IFY s'adapte au niveau de chacun, c'est l'une des pratiques les plus accessibles aux débutants, car la séance se construit autour de vous, et non l'inverse.
Non, la souplesse n'est pas un prérequis mais une conséquence éventuelle de la pratique. On part de là où vous en êtes, sans forcer.
Le yoga de l'Institut Français de Yoga met l'accent sur l'adaptation à la personne et la place centrale du souffle, là où d'autres styles suivent des séquences plus standardisées ou dynamiques.
Plusieurs formules existent (à l'unité, au trimestre, à l'année), avec des tarifs réduits selon votre situation. Le premier cours d'essai permet de découvrir sans engagement.
Super cours de yoga! on s’y sent bien dès le début, et tout est très bien guidé.
La prof met tout de suite à l'aise et sait instaurer une atmosphère apaisante. De plus, elle a une voix très calme qui invite à la détente.
Un très bon cadre pour lâcher prise.
Je recommande !
Une séance de yoga absolument magnifique.
La professeure est très bienveillante, douce et à l’écoute, ce qui crée une ambiance apaisante dès le début du cours. On se sent guidé avec beaucoup de professionnalisme et de sérénité.
Ce moment m’a permis de vraiment me reconnecter à moi-même, de relâcher les tensions et de repartir avec une sensation de calme et d’énergie positive.
Un grand merci pour cette belle expérience, je recommande vivement !
J'ai eu le plaisir de participer au stage proposé par Ingrid le 8 mars, à l'occasion de la Journée de la femme, et j'en suis ravie.
Ingrid est une professeur d'une grande bienveillance et pédagogie. Elle partage avec douceur et écoute les techniques et postures de yoga, rendant la pratique accessible à tous.
Bien que débutante, je constate des effets positifs sur ma posture, ce qui est très encourageant. Ce stage a été une véritable découverte et une rencontre enrichissante avec une discipline qui m'aidera à lâcher prise sur mon besoin de contrôle.
Je recommande chaleureusement les cours d'Ingrid et je vais d'ailleurs renouveller cette expérience dès le 7 avril à Villefranche de Lauragais. Je suis certaine que cette expérience sera tout aussi enrichissante.
MERCI à Ingrid
J'ai découvert la pratique de yoga de Ingrid cette année et j'aime beaucoup. Un doux mélange de force et d'étirement, des pauses introspectives en cours de pratique, des exercices de respiration. Une pratique très variée et respectueuse du rythme de chacun, à l'écoute de notre corps. Je recommande.
Pour une première séance de Yoga, Ingrid a su prendre le temps de m’expliquer avec des indications claires et précises. Ingrid est une intervenante professionnelle et passionnée. J’ai adoré ma séance.
Une très belle découverte !
J’ai eu la chance de participer à un stage avec Ingrid et j’en suis ressortie ravie. Sa douceur, sa bienveillance et son écoute créent une ambiance vraiment agréable. On se sent à l’aise dès les premières minutes, quel que soit son niveau.
Ce moment m’a fait beaucoup de bien : j’ai pu relâcher les tensions, me reconnecter à moi-même et simplement profiter de l’instant. Un vrai moment de détente et de sérénité.
Merci Ingrid pour cette belle expérience, je recommande chaleureusement !