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votre pratique du yoga
Cours de yoga dans le Lauragais et le sud-est toulousain
Yog'Aya propose des cours de yoga dans le Lauragais, à Ayguesvives, Villefranche-de-Lauragais et Caignac. Ingrid Bedel, professeure agréée par l'Institut Français de Yoga (IFY), y enseigne un yoga doux et progressif qui s'adapte à chaque personne, et non l'inverse. Les cours se déroulent en petit groupe, dans une ambiance bienveillante, et les débutants sont les bienvenus.
Lundi : Ayguesvives (SocksFit), 9h30 à 10h30.
Villefranche-de-Lauragais (Studio L.A.), 19h30 à 20h30.
Mardi : Villefranche-de-Lauragais (Studio L.A.), 9h45 à 10h45. Villefranche-de-Lauragais (Maison Pluri'Elles), 12h15 à 13h30.
Caignac (Foyer Rural), 19h30 à 20h45.
Vendredi : Ayguesvives (SocksFit), 17h à 18h.
Horaires de la saison 2026-2027, susceptibles d'évoluer selon les inscriptions. Pas de cours une semaine sur deux pendant les vacances scolaires ni les jours fériés.
Où pratiquer le yoga dans le Lauragais ?
Yog'Aya vous accueille dans trois communes du Lauragais, chacune avec ses créneaux et ses conditions propres. Vous trouverez ci-dessous le lieu exact, les horaires et les tarifs de chaque cours.
Cours de yoga à Ayguesvives
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À Ayguesvives, les cours ont lieu chez SocksFit : 13 chemin Laval Priout (31450). Le lundi de 9h30 à 10h30 et le vendredi de 17h à 18h, du 4 septembre au 30 juillet. Pas de cours une semaine sur deux pendant les vacances scolaires, ni les jours fériés. Cours en petit comité (entre 6 et 8 personnes)
Tarifs à Ayguesvives : premier cours d'essai offert. Abonnement annuel 400 euros (40 séances), carte de 10 séances 120 euros, carte de 5 séances 70 euros, séance à l'unité 16 euros.
Cours de yoga à Villefranche-de-Lauragais
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À Villefranche-de-Lauragais, Yog'Aya propose des cours dans deux lieux complémentaires. Au Studio L.A. : 28-30 rue de la République, le lundi de 19h30 à 20h30 et le mardi de 9h45 à 10h45 (tarifs gérés par le studio).
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À la Maison Pluri'Elles : 3 place de la Fontasse, le mardi de 12h15 à 13h30, du 8 septembre au 30 juillet (petit comité).
Tarifs à la Maison Pluri'Elles : abonnement annuel 530 euros, abonnement trimestriel 195 euros, séance à l'unité 18 euros.
Adhésion annuelle à l'IFY (obligatoire) : 20 euros.
Tout savoir sur les cours de yoga à Villefranche-de-Lauragais
Cours de yoga à Caignac
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À Caignac, les cours se tiennent au Foyer Rural, le mardi de 19h30 à 20h45, du 8 septembre 2026 au 15 juin 2027. Pas de cours pendant les vacances scolaires ni les jours fériés. Les inscriptions et les tarifs sont gérés directement par le Foyer Rural de Caignac.
Un yoga doux, adapté à chacun, dans la tradition de l'IFY
Le yoga enseigné par Ingrid est celui de l'Institut Français de Yoga, une fédération créée en 1983 qui regroupe des professeurs certifiés (source : ify.fr). Il s'inscrit dans la tradition transmise par Krishnamacharya puis par son fils T.K.V. Desikachar. Son principe tient en une idée simple : adapter la pratique à la personne, à son corps, à son souffle et à son rythme du moment. Il n'y a ni performance à atteindre, ni posture parfaite à copier.
C'est ce qui rend ce yoga accessible à tous, y compris aux débutants, aux personnes qui reprennent une activité, aux seniors et aux femmes enceintes. On avance à son rythme, sans comparaison, dans le respect de ses possibilités.
De nouveaux cours bientôt dans le Lauragais
Yog'Aya se développe dans le Lauragais et le sud-est toulousain. De nouveaux créneaux sont en cours d'ouverture, selon les demandes et les inscriptions, notamment à Baziège et à Nailloux, ainsi que dans les communes proches de Villefranche-de-Lauragais et de Montgiscard. Les habitants du sud-est toulousain, de Castanet-Tolosan à Escalquens, sont également les bienvenus. Si vous souhaitez pratiquer près de chez vous, contactez Ingrid pour connaître les projets d'ouverture et les prochaines villes desservies.
Vos questions sur les cours de yoga dans le Lauragais
Yog'Aya propose des cours ouverts aux débutants à Ayguesvives, Villefranche-de-Lauragais et Caignac. Le yoga de l'IFY s'adapte à chaque niveau, ce qui en fait une pratique idéale pour commencer sans aucun prérequis de souplesse.
Non, la souplesse n'est pas une condition, c'est une conséquence éventuelle de la pratique. On part de là où vous en êtes, sans forcer.
Oui, les cours se déroulent en petit comité, par exemple six personnes maximum à la Maison Pluri'Elles de Villefranche, pour une attention réelle à chacun.
Oui, un cours d'essai est possible pour découvrir la pratique et l'ambiance du groupe. À Ayguesvives, le premier cours d'essai est offert en septembre, puis à tarif réduit.