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Yog'Aya
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Mon parcours
Ingrid Bedel, professeure de yoga agréée de l'Institut Français de Yoga ( IFY ).
Professeure de Yoga formée à l'IFY.
Je suis Ingrid Bedel, professeure de yoga formée à l'Institut Français de Yoga (IFY) par Sylvie Dalouche à Toulouse. J'ai créé Yog'Aya en septembre 2025, avec le souhait d'offrir un espace de pratique où chacun peut évoluer à son propre rythme.
C'est lors de ma deuxième grossesse, en 2018, que le yoga est entré dans ma vie. Au départ une simple bulle de respiration dans un quotidien bien rempli, puis très vite une véritable révélation. J'y ai découvert bien plus qu'une pratique physique.
Le yoga m'a aidée à écouter mon corps autrement, à cultiver davantage de présence et à retrouver un nouvel équilibre.
Profondément inspirée par cette transformation, j'ai choisi de me former à mon tour, pour transmettre ce que le yoga m'apporte chaque jour.
Une formation de 4 ans à l'Institut Français de Yoga
Depuis septembre 2023, je suis engagée dans une formation approfondie de quatre années à l'IFY. Mon objectif est de proposer un enseignement respectueux, adapté et fidèle à la tradition transmise par T. Krishnamacharya et son fils T.K.V. Desikachar, dans l'approche du viniyoga, ce yoga qui s'adapte à la personne et non l'inverse. Je poursuis également des spécialisations, pour accompagner chacun à chaque étape de la vie.
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Un yoga pour les femmes enceintes et les enfants
Des pratiques adaptées à la grossesse et aux plus jeunes, pour chaque étape de la vie.
Dans la tradition de Krishnamacharya et Desikachar
Un enseignement fidèle à la lignée de l'enseignement de l'Institut Français du Yoga " IFY", où le souffle guide la pratique.
Un yoga accessible à tous, souples ou pas
Aucune souplesse ni expérience requise. La pratique part de là où vous en êtes.
Un accompagnement attentif, à votre rythme
À travers Yog'Aya, je propose des cours de yoga accessibles à tous, quels que soient l'âge, l'expérience ou la condition physique. Une pratique à la fois douce, dynamique et adaptée aux besoins de chacun, pour retrouver équilibre, énergie et sérénité au quotidien.
Mon souhait est de vous offrir un espace où vous pouvez écouter votre corps, respecter vos limites, respirer pleinement et explorer votre potentiel en toute bienveillance. Cette une pratique qui favorise l'autonomie du pratiquant.
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« Ce n'est pas la personne qui s'adapte au yoga, mais le yoga qui s'adapte à la personne »
Le yoga transmis au sein de l'IFY repose sur une conviction profonde. Dans l'approche du viniyoga, le yoga est envisagé comme un cheminement progressif, où chacun avance à son propre rythme, dans le respect du corps, du souffle et des besoins du moment.
Ici, il n'est question ni de performance ni de comparaison, mais d'une invitation à ralentir, ressentir et évoluer pas à pas, en conscience. Une approche profondément humaine, qui place la non-violence, l'écoute de soi et la pacification du mental au cœur de la pratique.