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Yog'Aya
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En petit groupe · 6 personnes maximum ou. 12 à labege
Cours de yoga collectifs à Labège et Villefranche-de-Lauragais
Vous cherchez un cours de yoga collectif près de chez vous ? Les cours de yoga Yog'Aya réunissent de six personnes à 15 personnes au maximum, à Labège comme à Villefranche-de-Lauragais. Ce format en comité riaonnable change tout : même en groupe, Ingrid voit chacun, ajuste les postures et adapte la pratique à votre niveau. Vous profitez de l'énergie d'un cours partagé sans jamais perdre l'attention d'un suivi personnalisé. Un cadre idéal pour découvrir le yoga, progresser à votre rythme et relâcher les tensions de la semaine.
Pourquoi des cours de yoga en petit groupe ?
Dans une salle bondée, l'enseignant ne peut pas suivre tout le monde. En limitant chaque cours à 15 personnes maximum, Ingrid garde un regard sur chacun. Une posture à corriger, une respiration à accompagner, une variante à proposer si votre corps le demande ce jour là. Vous avancez dans un cadre rassurant, sans vous sentir noyé dans la masse, sans comparaison, sans jugement. C'est tout l'esprit du yoga, appliqué à la vie d'un groupe.
Comment se déroule un cours ?
Un temps d'arrivée
On se pose, on quitte l'agitation de la journée, on revient au souffle.
Une pratique progressive
Postures, respiration et mouvement s'enchaînent crescendo, toujours adaptés au groupe présent.
Un retour au calme
Une relaxation finale pour intégrer la séance et repartir apaisé.
Où et quand ?
À Labège :
Studio Yogiplace, le jeudi de 20h à 21h. Abonnement annuel 360 €, carte 10 cours 150 €, unité 18 €.
→ Voir la page Labège
À Villefranche-de-Lauragais :
Maison Pluri'Elles, plusieurs créneaux en semaine. Abonnement annuel 530 €, trimestriel 195 €, unité 18 €.
→ Voir la page Villefranche